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近年來22K與低薪成為年輕世代就業熱門關鍵字，傳統的成功定義成為遙不可及的夢想，如果你覺得自己一整天累得像狗一樣，你真是誤會大了，狗都沒你這麼累，人生是一場不斷冒險的旅程，還不趕快先惡補生存交戰閱讀指南，跳脫框框，能讓你的視野更開闊，夢想不遠，廢柴也能出頭天！從閱讀建立自我的價值觀，衝破魯蛇框架，走出自己人生的一片天。今天，在這兒跟各位推薦一本好書：24節氣自癒養生法跟著節氣這樣吃、這樣做，癌、病不上身！

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24節氣自癒養生法跟著節氣這樣吃、這樣做，癌、病不上身！,作者:迷羅,出版社:出色,ISBN:9789865678715

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24節氣自癒養生法跟著節氣這樣吃、這樣做，癌、病不上身！,作者:迷羅,出版社:出色,ISBN:9789865678715

《24節氣自癒養生法跟著節氣這樣吃、這樣做，癌、病不上身！》


★獨創「節氣養生三合一養生法」，造福百萬人！

出身中醫世家、師承國醫張鐵敏的迷羅，多年獨創「節氣養生法」，結合食療、自然瑜伽、經絡拍打，以順應２４節氣、飲食養內，瑜伽調外，再以經絡溝通內外，告訴大家如何「上承天氣、下接地氣」的養生祕方。

★２４節氣是強身、壯體、轉運的關鍵！

春天養肝、多吃綠色食物，夏天要健脾，首重「祛濕」、消除煩熱...，養生養在對的地方、對的時間，通經絡、養氣血、補元氣，效果加倍！

★食療ｘ瑜伽ｘ疏通經絡，三管齊下

中醫世家的祖傳食療祕方x隨時隨地都能練的瑜伽改良功法x24節氣種經絡疏通大法，讓你的身體「元和、脈順、筋柔、骨正」，一輩子不生病!

天人相應的養生精髓，１２年不生病！

人體的健康與大自然習習相關，

節氣更是強身、壯體、轉運的關鍵，

養生養在對的地方、對的時間，

通經絡、養氣血、補元氣，效果加倍！

人的一生就是元氣生、壯、弱、散的過程，所以，學會了元氣的保養之道，也就掌握了養生的精髓。那如何養元呢？就是要天人相應，跟上氣候變化的規律，２４節氣調整陰陽平衡最好的時機。

春：中醫說有六種氣候會使人生病：風、寒、暑、濕、燥、火。其中，風邪排在首位，「風為百病之長」，所有的寒氣、熱氣或者燥氣都會依附風邪侵入身體，所以春天養生最重要是要做到「防風」，建議敲打膽經，升發陽氣，增強體質。

夏：夏天容易有心慌、胸悶的症狀，這時就要養心、通心經。接下來還要防暑熱，如果飲食不注意，生活沒規律，易導致虛火、虛熱，呈現失眠、浮躁的情況，此時可自製解暑消脂茶飲，可清熱解暑。

秋：初秋要袪濕養脾，深秋要去燥養肺，把養生重點放在調理呼吸系統，最直接的方法就是經常揉肺經，多服用陳皮雪梨湯來潤肺開胃，有理氣化痰的功效。

冬:到了冬天，身體的氣血循環都會比較弱，此時藥補不如食補，食補不如動補，找時間多運動。另外，五臟中腎臟是最怕冷的，所以冬季的養生重點在養腎，養腎的關鍵在腰上，可多按命門穴來激活腎氣。